赖宣治：孩子们的“跳绳校长”

他用一根绳子改写了一批批乡村孩子的命运，跳出了震惊世界的“七星奇迹”

◎《南方》杂志记者／李梦醒  发自广州 

◎本文责编／张蓓蕾

赖宣治是广州市花都区花东学校党支部书记、校长，也是孩子们口中亲切的“跳绳校长”。

从2010年扎根乡村小学至今，十六载寒暑，他把一名共产党员的初心使命系在一根细细的跳绳上，带着留守儿童和外来务工子女从泥巴操场“跳”上世界领奖台。

因为一根绳子，赖宣治荣获第八届全国道德模范、全国先进工作者、全国五一劳动奖章获得者等诸多荣誉，也用一根绳子改写了一批批乡村孩子的命运，用实际行动诠释了新时代基层党员教师的信仰与担当。

赖宣治与学生在操场进行大课间锻炼。《南方》杂志记者莫丽婷/摄影

“孩子需要我，我就留下来”

“校长好！”“校长好！”……随着赖宣治来到花东学校校园，一路上总有不同年级的孩子向他打招呼。赖宣治摸摸孩子们的头、拍拍肩、挥挥手，回以温暖的笑容。

2010年夏天，24岁的赖宣治从武汉体育学院毕业。作为粤西乡村走出来的孩子，他深知教育对农村家庭意味着什么。当多数同学选择留在大城市或返乡进机关时，他却来到了花都区花东镇七星小学——一所仅有百余名师生、校舍破旧、操场坑洼的乡村“麻雀小学”，成为该校建校55年来第一位科班出身的专业体育教师。

“刚到学校，我都惊呆了，我们学校连篮球都买不起！”赖宣治坦言，初到七星小学，现实比想象更严峻：没有塑胶跑道，没有标准球架，体育课连像样的篮球、足球都凑不齐。篮球专业出身的赖宣治第一次感觉到了空有一身功夫没处使。

“我们学校是一所农村学校，很多孩子是外来进城务工人员子女，这些学生普遍缺乏自信。当时我就想着怎么通过一个好的体育项目来带动学生的发展。”看着教室里那些衣着朴素、怯生生不敢抬头的留守儿童和农民子弟，赖宣治选择留了下来，从改变孩子们的身体素质和丰富校园生活入手，改变他们的精神面貌。简单易学、耗材低廉的跳绳，进入赖宣治的视野。

2012年，赖宣治响应花都区教育局推广跳绳运动的部署，正式组建七星小学首支跳绳队。“孩子们跟着父母种菜不断迁徙，所以取了个名字叫‘候鸟队’”。

当时，没人相信这个“草台班子”能走出花都，但赖宣治却充满信心。

随后的十几年里，孩子们跳出了多个世界冠军，也跳出了震惊世界的“七星奇迹”。

苦磨“弓腰半蹲式跳法”

在队伍建立之初，难题接踵而至：赖宣治此前从未系统练过跳绳，而当时国内跳绳竞技水平与国际顶尖队伍差距明显，乡村孩子要想在世界赛场争得一席之地，必须在技术和训练上实现突破。

“跳绳起源于欧洲，对孩子们的心肺功能锻炼很有好处，而且在中国的群众基础很好。”作为一个从未接触过专业跳绳训练的人，赖宣治一头扎进跳绳的研究中，四处收集跳绳比赛视频，认真钻研。为了学习一个动作，一个视频他反复观看上百遍，反复练习，学会了才罢休。在研究了国内外上千个视频后，他探索出了一套摆脱复杂要领、适合实际情况的跳绳教学方法。他告诉家长：“跳绳不花钱、不挑场地，还能帮孩子练出精气神、考上更好的初中！”

那两年，他几乎住在了训练场边。白天带课、带训，晚上关起门来反复观看国内外跳绳比赛视频，逐帧分析世界顶尖选手的摇绳角度、重心变化、蹬伸时机。他发现传统直立跳法落地缓冲时间长、重心偏高，制约了持续高速频率。经过上百次带领学生试错与对比实验，他大胆革新——将身体重心压低、腰背微弓、膝关节屈成半蹲姿态，大幅缩短绳长、减小摇绳半径，使绳子转速成倍提升。这套被业界称为“弓腰半蹲式跳法”（俗称“无影脚”跳法）的创新技术，后来成为中国跳绳队横扫世界赛场的独门秘诀。

训练之苦远超常人想象。广州夏日酷热，他陪孩子每天跳两三个小时，鞋底磨穿了换，手掌磨出老茧继续练。他自制定量训练表，按年龄分层施教，为每个孩子建立成长档案。2013年，七星小学跳绳队首次参加区级比赛便包揽八成金牌；2015年，率队出征阿联酋首届世界学生跳绳锦标赛，独揽27枚金牌、打破两项世界纪录；此后连续多年称霸国内及国际赛场。

截至目前，赖宣治已经培养出52名世界跳绳冠军，打破20项世界跳绳纪录，荣获奖牌数超过1000枚，金牌超过400枚……这些成绩震惊了全世界，也让七星小学成为名副其实的“世界跳绳梦之队”。

2018年，赖宣治作为首批由中国派往巴拿马支教的老师，在当地学校推广校园跳绳运动。跳绳队还受邀参加了“一带一路”连中巴·巴拿马城跳绳展示活动，一根绳子牵起中巴两国友谊的纽带。

“做自己的冠军”

在花东学校校园里，在显眼的位置可以见到这样一句标语：“做自己的冠军。”

赖宣治向《南方》杂志记者解释：“我们想让每个孩子知道，不一定每个人都能成为世界冠军，但我们都可以做自己人生的冠军。他们不单单跳绳拿了冠军，还带动学习成绩越来越好。这一点，是我觉得最难能可贵的。”

赖宣治说，他曾带过一个叫张茂雪的贵州籍女孩，入队两年几乎不说话。一次全国大赛中，她一人独揽10枚金牌，赛后第一次主动走到他面前说：“老师，我很开心！”“我突然听到她跟我讲这样一句话，当时我整个人趴着，眼泪忍不住流下来。我觉得那一刻什么金牌、什么纪录，一点都不重要，重要的是跳绳带给学生的转变！就是因为这个学生的一句话，我就留在花都16年了。”赖宣治在记者面前回忆起来，不由得又流下了热泪。

2023年，赖宣治被调到花都区花东学校任党支部书记、校长。“我更想把学校办好，让我们的孩子吃得更好、长得更好、升好学。”他毫不犹豫地把“跳绳必修课”带到了新校园——全校每日大课间全员跳绳，编入校本课程。

近年来，赖宣治还主动承担区域跳绳师资培训任务，赴区内及省内外薄弱学校送教200余场次，培训体育教师2万余人次，辐射带动100多所中小学开展跳绳特色项目。在他的推动下，“全国跳绳联赛总决赛”连续多年落户花都，2025年世界跳绳锦标赛上，赖宣治带领广州花都跳绳队获得11金4银3铜。

作为中国跳绳运动推广典范，花都跳绳队先后受邀登上G20峰会、博鳌亚洲论坛、香港回归庆典等国内外重要舞台。他和孩子们的故事被拍成金鸡奖最佳儿童片‌《点点星光》，2025年11月，第十五届全国运动会开幕式，赖宣治作为唯一非运动员火炬手，手擎主火炬在聚光灯下奔跑。

那晚，孩子和家长祝福的微信发到夜里两三点，赖宣治都没看完。如今，这个火炬和孩子们的奖杯、奖状、奖牌一起，被放在学校专属的“冠军教室”里。

信仰对话

请说说您的入党故事

我是2015年7月1日入党的。来到七星小学后，我第一时间递交了入党申请书。我的父亲是一名“光荣在党50年”的老党员，他为人正直、作风优良，是我心中的榜样。在父亲的影响下，入党一直是我坚定的梦想。我当时是思想上最积极、行动上最主动的年轻教师，始终以党员的标准严格要求自己。

您如何理解“先锋模范”？

我觉得我们党员教师就是要领着全校师生一起，实实在在地为老百姓做事，办他们满意的教育。作为基层一线老师，我没想那么多大道理，我的目标很实在——就是希望乡亲们都愿意把孩子交到我手里，而我能把每一个孩子都培养好。这就是我作为一名党员教师给自己定下的工作目标。

您最想对当下的年轻人说什么？

教育是国之大计。我们要立足本职，把党的教育方针落到实处，千万别小看自己——一个老师能影响千百个孩子，他们是未来的栋梁。如果我们没教好，那就是国家的损失。所以我们得先把孩子根正苗红地带出来，让他们发自内心爱党爱国，这才是为党育人、为国育才的根本。回头看看，以前我们上学都是泥地跑，如今校园这么漂亮，孩子吃得饱、住得好，这就是党带出来的成绩。咱自己都得拥护党，好好工作，才能培养出合格的接班人。这也是我对年轻一代党员教师们的期待，我也要更加努力。

网编：李晓霞